常州美食探索终极攻略：从早吃到晚的12小时“舌尖暴走”地图！
最近好多朋友都在问：“来常州玩，不想走马观花看景点，就想扎扎实实吃一天，从早到晚不重样，该怎么安排？” 这真是问对人了！作为土生土长的常州人，我们团队最骄傲的就是能把这座江南老城的“烟火气”和“精致味”揉在一起，呈现给每一位食客。常州的美食，绝不止于一块大麻糕，它藏在清晨的巷弄锅气里，隐在午后的市井点心铺，更绽放在夜晚热闹的江湖排档中。今天，我们就以本地人的视角，为你量身定制这条“12小时舌尖暴走路线”，保管你吃得地道、玩得尽兴！
📅 为什么选择美食探索之旅？ 常州地处江南鱼米之乡，又是京杭大运河的重要节点，饮食文化兼具淮扬菜的精致清雅与江南小吃的扎实丰润。四季食材轮转，春天有长江鲜，夏天吃绿豆汤，秋天啃大闸蟹，冬天喝羊肉汤，任何时候来都有当季风味。节假日（如五一、国庆）热门餐馆会排队，但跟着我们的路线走，能巧妙避开人潮，吃到本地人私藏的好味道。
🧭 12小时美食暴走核心路线（步行+地铁+灵活用车） 这条路线以“老城厢”为核心，串联天宁区与钟楼区的美食聚集地，兼顾经典与网红，全程交通便利。建议你穿一双舒服的鞋子，带上一个512G的胃！
上午篇 (7:00 - 12:00)：唤醒味蕾的“老常州”晨光 📍 第一站：常州银丝面馆（麻巷店） | 7:30 ✨ 亮点：来常州不吃一碗银丝面，等于白来！这家是百年老字号，面细如发丝、韧劲十足。必点招牌银丝面+秘制鳝丝浇头。汤头是灵魂，用鸡骨、黄鳝骨等熬制，清澈见底却鲜美无比。记得早点去，和本地爷叔阿姨一起“抢”头汤面，这才是最地道的体验。 ⚠️ 避坑：浇头现炒的比预制的更香，鳝丝、虾仁都是经典选择。
📍 第二站：青果巷历史文化街区 | 9:00 ✨ 亮点：吃完面，散步到一街之隔的青果巷。这里是常州文脉所在，粉墙黛瓦，非常适合拍照📸。重点不是看故居，而是寻觅巷子里的虾饼和桂花糖芋头。刚出锅的虾饼外酥里嫩，肉眼可见小河虾；糖芋头软糯香甜，是经典的江南甜点。 💡 贴士：青果巷更适合漫步和拍照，主餐不建议在这里解决。
中午篇 (12:00 - 14:00）：运河边的“硬核”午餐 📍 第三站：双桂坊美食街或南大街商圈 | 12:00 ✨ 选择A（传统小吃集锦）：双桂坊是官方认证的“常州菜根香”，一站式打卡多种小吃：三鲜馄饨、加蟹小笼包、酒酿元宵、萝卜干。适合想快速体验多种风味的朋友。 ✨ 选择B（地道本帮菜）：如果想正儿八经吃顿常州菜，推荐去老西门常州菜或塘桥老哥。必点菜：网油卷（常州独有甜点）、香糟扣肉、清炒白芹、天目湖砂锅鱼头。分量扎实，建议3-4人分享。 🚇 交通：从青果巷步行即可到达，非常方便。
下午篇 (14:00 - 17:00）：茶点与市井的悠闲时光 📍 第四站：常州糕团店（官保巷） | 14:30 ✨ 亮点：下午茶必须是中式糕团！重阳糕、四喜汤团、马蹄酥是招牌。特别是刚蒸好的重阳糕，软糯香甜，带着淡淡的桂花香。很多本地人都会来这里买点心当手信。 💡 贴士：糕团容易饱腹，浅尝辄止，为晚餐留点肚子。
📍 第五站：半山书局或运河五号创意街区 | 15:30 ✨ 选择A（文艺休息）：去“中国最美书店”之一的半山书局逛逛，喝杯咖啡消消食，从高处俯瞰常州城景。 ✨ 选择B（工业风打卡）：去运河五号创意街区，这里由老工厂改造，很出片。找家咖啡馆或小酒馆坐坐，感受常州年轻时尚的一面。
晚上篇 (17:30 - 21:00+）：夜宵江湖的狂欢 📍 第六站：大学城夜市或九龙大排档 | 17:30 ✨ 亮点：晚餐是重头戏！想体验热火朝天的夜市氛围，首推大学城夜市。这里汇聚了全国乃至全球的小吃，但请聚焦常州特色：炸臭豆腐（配常州甜酱）、烤猪蹄、鸡蛋汉堡。人声鼎沸，烟火气十足。 ✨ 选择B（本地人食堂）：九龙大排档是更本土化的选择，环境怀旧，菜品锅气足。可以点椒盐虾婆、炒螺蛳、各类小炒，配上啤酒，完美融入本地夜生活。 🚗 交通提示：夜市距离市中心稍远，如果一天下来累了，非常推荐选择常州包车服务，让专业的司机接送，安全又省心。我们合作的常州旅行社车队师傅还能给你推荐更多隐藏菜单。
🍜 餐饮推荐清单（本地人视角）
- 早餐/小吃：银丝面、加蟹小笼包、虾饼、麻糕（椒盐和甜味）、三鲜馄饨。
- 正餐硬菜：天目湖砂锅鱼头、香糟扣肉、网油卷、清炒白芹、长江鲜（时令）。
- 甜品/点心：桂花糖芋头、酒酿元宵、糕团、萝卜干（配粥绝佳）。
- 夜宵：各类烧烤、砂锅粥、小龙虾（夏季）。
🏨 住宿建议（按便利性）
- 首选区域：文化宫/南大街商圈。位于我们美食路线的中心，步行或地铁可抵达绝大多数推荐点，晚上逛街吃饭也方便。适合所有游客类型。
- 特色之选：新北区通江路沿线。酒店较新，靠近常州站和环球港，适合家庭或对住宿品质要求高的游客，去老城吃饭地铁也很便捷。
- 性价比之选：大学城附近。如果计划重点逛夜市，住这里很方便，价格实惠。
📌 实用终极贴士
- 最佳时间：避开大型节假日高峰，普通周末体验更佳。春秋两季气候最舒服。
- 穿衣：常州天气多变，记得备件外套。暴走一天，务必穿舒适的运动鞋！
- 带娃建议：路线中青果巷、半山书局、夜市等环节都适合孩子，小吃选择多，孩子接受度高。可以给娃尝尝不那么甜的糕团和虾饼。
- 安全与礼仪：夜市人多，注意保管财物。在老字号或排档点餐时，有序排队，耐心沟通。
- 预约：热门正餐馆（如老西门）建议提前电话预约。小吃店一般无需预约。
💬 总结 常州的美食，是一座城市的性格写照：精致而不做作，丰盛而不浮夸，扎实地落在每一碗面、每一道菜里。这条从早到晚的路线，就像打开常州的一把钥匙，让你通过味蕾，真正触摸到这座城市的温度与脉搏。当然，如果你觉得规划交通和衔接太麻烦，或者想探索更深入的乡村美食（比如焦溪古镇的羊肉、太湖边的湖鲜），完全可以交给我们来为你定制专属的“美食家之旅”。
本文由【常州澜青国际旅行社】原创整理，联系电话 180-1236-1217。我们是一群热爱常州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来常州的游客提供真实、有温度的旅行参考。